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Después de dos meses de seguir la rutina de ejercicios propuesta por una Inteligencia Artificial, he visto cambios notables en mi fuerza y forma física. Con la primera rutina, buscaba una guía que se ajustara a mis necesidades y metas…
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Después de un mes sin hacer ejercicio vuelvo a hacer deporte. Me gusta disfrutar de mi tiempo en el gimnasio así que he decidido comenzar con rutina perfecta para mi y seguro para ti también, es equilibrada, inteligente, y justo…
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El entrenamiento funcional se basa en ejercicios que mejoran la fuerza, resistencia, flexibilidad y equilibrio, enfocándose en movimientos que imitan actividades cotidianas. Está respaldado por numerosos estudios científicos que demuestran sus beneficios para la salud física y mental. La Alternativa…
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Cuando se trata de maximizar tus esfuerzos en el gimnasio, entender la importancia del tiempo de descanso entre series puede ser un factor decisivo. En este artículo, vamos a adentrarnos en el mundo de las rutinas de ejercicios y explorar…
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Si estás buscando una forma efectiva de optimizar tu entrenamiento y llevar un estilo de vida saludable, estás en el lugar correcto. En este artículo, te guiaré a través de un aspecto crucial pero a menudo desconocido en el mundo…
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